„Mindig legyenek álmaid, céljaid! Legyen valami, ami állandóan motivál, ami értelmet ad a mozdulataidnak, egy-egy gondolatodnak, ami erőt ad akkor is, amikor a padlóra kerülsz, és ami örök fényként ragyog előtted. Teremts magadnak örömet, nyugalmat, bőséget és szép emlékeket. Mindig a pozitív, a jó és az építő felé fordulj. Légy az, aki tiszta szívből lenni tudsz!”

Az Eötvös Loránd Tudományegyetem Klinikai- és Egészségpszichológiai szakirányán szereztem pszichológus végzettségemet. A magánrendelések mellett Vácott dolgozom pszichológusként a Kilátó Piarista Pályaorientációs és Módszertani Központban, küldetésünk a pályaválasztás és életpálya-tervezés támogatása fiatalok körében. Az egyéni konzultációk során főként kognitív-viselkedésterápiás eszközökkel dolgozom, kiegészítve művészetterápiás és relaxációs technikákkal. Eszköztáramat jelenleg az integratív hipnoterápia módszerével bővítem. „A stressz az élet sava-borsa” – vallotta Selye János, és a kérdés az esetek többségében valóban nem az, hogyan tudnánk a stressz-forrásokat kiiktatni az életünkből, hanem hogyan tudjuk hatékonyan kezelni a stresszes eseményeket, vagy hogyan tudjuk elfogadni a megváltoztathatatlan, rajtunk kívül álló helyzeteket. Ezen célból írtam egészségpszichológiai témájú ismeretterjesztő cikkeket a Webbeteg számára a stressz hatásairól és kezelési lehetőségeiről, valamint a pánikzavar, bélbetegségek, fekélybetegségek és stroke pszichés hatásairól, kiváltó okairól, megelőzési és terápiás lehetőségeiről.

A csodák a komfortzónánkon túl kezdődnek! Lépjen ki a megszokásaiból, vegye kezébe élete irányítását!

Segítségére lehetek az alábbi témákban:

• önismeret, önértékelés, önbizalom-erősítés, szociális gátoltság oldása
• szorongáscsökkentés, stressztűrő-képesség növelése (relaxációs technikákkal)
• életvezetési tanácsadás, életmód-változtatás
• pályatanácsadás, életpálya-tervezés, karrierváltás
• családi, párkapcsolati, munkahelyi konfliktusok kezelése
• mindfulness, a jelenfókusz megtalálása (mentális tréning eszközökkel)