Mik a vitalitásgenerátorok és hogyan alkalmazzuk őket? – A Slow Budapest SlowHow – Létformáló előadások című sorozatának legutóbbi eseményéről szóló tudósításunk első részében a stresszorok tárgyalása után felmerült a kérdés, hogyan keltsünk jó stresszt? Ennek három útja van, és a leghatékonyabb, ha mind a hármat használjuk. Folytatjuk tudósításunkat Dr. Császár-Nagy Noémi előadásáról. 1. Optimizmus – Az élethez való kognitív hozzáállás. Általános vitalitásgenerátor a humor. A nevetés endorfinfelszabaduláshoz vezet, valamint a rekeszizom szakkádikus mozgása miatt pozitív neurovegetatívállapotba kerülünk. Egy…
Lassíts és tudatosíts! – A jelentudatosság, mint a boldogság kulcsa, II. rész
